Музыкальная гостиная
24.03.23-
Сегодня Международный день борьбы с депрессией.
По данным Всемирной организации здравоохранения в 2021 году от депрессии страдало 5% взрослого населения планеты. Чтобы вам было понятно, это 400 миллионов человек или в 3 раза больше, чем населения нашей страны...
При этом, если учесть, что в 2022 году только в России продажа антидепрессантов увеличилась более, чем в 2 раза, то в 2023 году статистика будет значительно выше.
По данным медиков депрессия является одной из главных причин, приводящих к инвалидности и смертности.
Вместе с этим, нужно понимать, что депрессия - это всего лишь заболевание и оно лечится.
Сегодня есть целый ряд препаратов и методик, помогающих выйти из этого состояния.
Существуют 4 самых эффективных лечебных методик по борьбе с депрессией
Смех
Танцы
Игры
Песня
Когда танцуете. Поете смеетесь или играете выделяется эндорфин - гормон счастья, который понижает уровень кортизола и способствует выздоровлению.
Совет: чтобы не впасть в депрессию, а это происходит незаметно, необходимо заниматься профилактикой этого заболевания и не доводить до серьёзных последствий.
Приходите на наши занятия в чат Скажи жизни Да
Каждый день в 9.30. И в 19 У нас тренировки радости
https://t.me/+enlnhKR4eK8wMjhi
Персональная моя тренировка в среду в 19 ч
И вот мои веселые зарядки
https://t.me/+R0Qwz1LZJIs4YmIy. Качаем нижний насос - приседания и не только
Будьте здоровы и до встречи на канале!